Top những loại thực phẩm tuyệt với giúp da trắng sáng an toàn

Có những thực phẩm ở quanh ta mà chúng ta không biết chúng có công dụng làm trắng mịn da cũng như chống nhăn cực kỳ hiệu quả. Cùng Adiva xem đó là những thực phẩm nào nhé. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng thêm kem trắng da sakura giúp da trắng sáng mịn màng hơn nhé.

Trứng cá

Trứng cá là một trong số các nguồn lớn nhất của EPA và DHA trong tự nhiên. EPA và DHA là hai loại axit béo omega-3. EPA và DHA rất nổi tiếng với khả năng làm mịn da của con người. Trong một nghiên cứu, phân tích các trứng của 15 loài động vật biển, các chuyên gia phát hiện ra rằng trứng của cá hồi, cá tuyết là những nguồn giàu axit béo omega-3 .

Măng tây

Măng tây không chỉ rất ngon, mà còn là một nguồn thực phẩm chống nhăn tuyệt vời. Các nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ măng tây thường xuyên có các nếp nhăn ít hơn so với những người không ăn thực phẩm này.

>>> Mách nhỏ:  Cách sử dụng kem trang da sakura hiệu quả nhất.

Hành tây

Hành tây cũng là một trong số các loại thực phẩm tốt nhất cho da vì nó có chứa một lượng cao quercetin – chất dinh dưỡng tốt nhất cho mọi người, những người muốn  có được một làn da không nếp nhăn. Hành tây không chỉ giúp bạn có làn da trẻ trung, sulfur và vitamin C có trong hành tây có thể giúp bảo vệ làn da, cũng như giữ cho làn da mịn màng và dẻo dai. Ngoài chuyện chống nhăn hành tây còn tăng cường sức khỏe cho con người. Hành tây là một trong số danh sách các loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của da, bạn nên sử dụng!

Mầm lúa mì

Bạn bị nếp nhăn ư, vậy thì bạn phải ăn mầm lúa mì thường xuyên thôi! Mầm lúa mì là thực phẩm tuyệt vời cho làn da mịn. Nó chứa 2 vi khoáng là kẽm và selen – hai khoáng chất chống nhăn rất tốt. Mầm lúa mì cũng có hàm lượng vitamin B6 rất cao – là chất có thể thúc đẩy sự hấp thu kẽm từ ruột. Bên cạnh đó, mầm lúa mì là một nguồn thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin E cao- vitamin thiết yếu làm đẹp da của con người. Ngoài ra mầm lúa mì là nguồn cung cấp các protein quan trọng và coenzyme Q10. Để kéo dài tuổi thọ của mầm lúa mì, bạn nên lưu trữ nó trong một thùng kín ở một nơi mát mẻ,  khô thoáng và giữ nó cách xa ánh sáng mặt trời.

Nguồn: spa cham soc da mat o tphcm