Các cách làm trắng da nhanh và hiệu quả tới từ thức ăn

Giúp trắng da từ bên ngoài chắc hẳn là rất phổ biến đối với các bạn trẻ, và hôm nay AdoraSpa sẽ hướng dẫn các bạn cách làm trắng da nhanh và hiệu quả từ sâu bên trong. Giờ ta cùng làm theo hướng dẫn sau.

Cách làm trắng da chóng nhanh từ canh đậu phụ giá đỗ
Đậu phụ chứa nhiều genistein – một hợp tạo collagen và chống lại sự lão hóa hữu hiệu. Giúp bạn có 1 làn da trắng sáng từ sâu bên trong.
Còn giá đỗ thì chứa nhiều chất o-xy hóa tốt, Không chỉ có vậy là vitamin E, C có công dụng hấp thụ tia tử ngoại, giúp tẩy sạch những chấm đen trên da, hạn chế nhăn và vết chàm nám. Làmp da mau chóng trở lên sáng mịn.
Canh đỗ đen làm trắng da nhanh và hiệu quả
Đậu đen (đỗ đen) có chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe và làn da, trong đó phải kể tới vitamin E – 1 trong những chất giúp kéo dài tuổi thanh xuân.
Đều đặn ăn đỗ đen sẽ giúp bạn tăng làn da và giảm thiểu quá trình lão hóa có lợi hơn.
Các bạn có thể nấu canh đỗ đen với thịt lợn và thịt gà bằng cách ninh dừ nhé.
Canh củ cải giúp trắng da nhanh chóng
Nước ép từ củ cải có công dụng rất có ích trong việc kìm hãm sự phát triển của melamin, chống lại sự õi hóa giúp da sáng mịn và mịn màng hơn. Trong củ cải chứa nhiều vitamin C rất có ích cho việc dưỡng da hàng ngày.
Các bạn nên ăn củ cải thường xuyên bằng cách hầm củ cải với rong biển, cà rốt… Ẳn đều đặn sẽ thấy được sự tăng cường làn da đáng kể đó.
Làm trắng da nhanh chóng với cháo sữa lúa mạch
Nghe có vẻ hơi lạ phải ko bạn, nhưng theo nghiên cứu là loại cháo này giúp da sáng mịn có ích nhất do đó lúa mạch chứa nhiều protein, vitamin B1, B2 giúp da sáng mịn, giảm thâm nám
Với món cháo này vừa ngon, bổ dưỡng lại giúp ta có 1 làn da trắng sáng, vậy tội gì không thử.
Phía trên đây là cách làm trắng da nhanh và hữu hiệu sâu từ bên trong với những món ăn dễ làm, nào hãy tiến hành để cảm nhận sự khác biệt.

Xem thêm từ cách làm trắng da mặt tự nhiên