YẾU SINH LÝ NAM VÀ NỮ NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG ĂN GÌ

Có thể hầu hết mọi người đều biết chế độ dinh dưỡng đóng vai trò hết sức quan trọng trong điều trị bệnh nói chung, trong đó có bệnh yếu sinh lý. Ở những người đang gặp phải các vấn đề về yếu sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương,… nếu biết cách bổ sung hợp lý các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống sẽ rất có lợi cho việc điều trị bệnh và ngược lại, nếu ăn uống không hợp lý sẽ khiến cho tình trạng trở nên nặng nề hơn. Vậy khi bị yếu sinh lý nam và nữ nên ăn gì và kiêng ăn gì là tốt nhất, các bạn hãy cùng tham khảo ngay dưới đây để điều chỉnh nhé.

Yếu sinh lý nam nữ nên ăn gì?

Ở cả nam và nữ bị yếu sinh cần tăng cường bổ sung các loại thực phẩm có khả năng kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone sinh dục nhằm kích thích và tăng cường ham muốn, khả năng hoạt động tình dục một cách tự nhiên. Theo nghiên cứu, một số loại thực phẩm dưới đây rất tốt cho người người bệnh yếu sinh lý giúp cải thiện tình trạng hiệu quả.

– Cá chạch: cá chạch có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là khả năng kích thích sản sinh và bổ sung lượng hormone sinh dục tự nhiên, bổ sung năng lương cho nam giới để điều trị bệnh yếu sinh lý rất tốt. Từ xa xưa trong đông y đã sử dụng cá chạch trong các món ăn bài thuốc có tác dụng thanh nhiệt, trừ độc rất tốt cho sinh lý nam.

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn thường xuyên món cá này trong thực đơn chế biến món ăn hàng ngày. Hoặc tốt hơn là chế biến các món ăn bài thuốc kết hợp cá chạch với hạt hẹ hoặc nấu với rượu có tác dụng chữa trị bệnh yếu sinh lý,bệnh liệt dương rất tốt.

– Thịt dê: từ xưa thịt dê đã được dùng để tăng cường sinh lý nam, các vua chúa thường dùng thịt dê để tăng sự hưng phấn và kéo dài thời gian quan hệ. Theo đông y, thịt dê có vị ngọt, tính ấm có tác dụng bổ dương tráng dương, tăng cường sức khỏe, mạnh gân cốt,… rất tốt cho nam giới bị yếu sinh lý.

– Hàu biển: hàu và các loại hải sản có chứa hàm lượng khoáng chất dồi dào, nhất là chất kẽm rất cần cho hoạt động sinh dục nam, kích thích mạnh mẽ quá trình sản sinh hormone nam tesotsterone. Cả đối với yếu sinh lý nữ cũng nên ăn nhiều hàu biển và các loại hải sản, hỗ trợ rất tốt giúp tăng cảm giác và sự ham muốn.

– Bơ: bơ được xem và một giải pháp tự nhiên giúp kích thích tình dục rất tốt, hỗ trợ điều trị cho nam giới bị rối loạn cương dương do nguy cơ từ bệnh tim mạch. Vì bơ rất giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa, tốt cho tim mạch và động mạch, tăng cường lưu thông máu.

– Tỏi: ăn tỏi không chỉ có tác dụng kháng khuẩn mà còn rất tốt trong việc tăng cường sức đề kháng, cải thiện sinh lực, tốt cho sinh lý nam mà không phải ai cũng biết.

Yếu sinh lý nam nữ không nên ăn gì?

Yếu sinh lý là khi nam hoặc nữ bị “yếu” hoặc ít ham muốn về “chuyện ấy”. Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này. Theo đông y, yếu sinh lý là do nhiều nguyên nhân bên trong như do thận âm hư, thận dương hư, tâm tỳ lưỡng hư, can kinh thấp nhiệt,… Tùy thuộc vào từng nguyên nhân nên có biện pháp phòng tránh và khắc phục cụ thể như sau:

– Yếu sinh lý do thận âm hư

Biểu hiện: có cảm giác nóng trong người, có cảm giác buồn bực không yên, ra mồ hôi trộm,…

Cần kiêng: thịt dê, thịt chó, các loại thức ăn và gia vị cay nóng như ớt, sa tế, hành, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá.

– Đối bệnh nhân yếu sinh lý do thận dương hư

Biểu hiện: sợ lạnh, nhức mỏi gối, tiểu đêm, liệt dương, nhạt miệng,…

Cần kiêng: các loại thực phẩm có tính lạnh như thịt trâu, cua, ốc, trai, hến, ngao, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rau rút, măng, rong biển….

– Yếu sinh lý do tâm tỳ lưỡng hư

Biểu hiện: cơ thể mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, kém ăn, kém ngủ.

Cần kiêng: củ cải, hành tây, kinh giới, sa nhân, sơn tra, quế, hồi, gừng tươi, hạt tiêu, mã thầy, trà đặc, thuốc lá…

– Yếu sinh lý do can kinh thấp nhiệt

Biểu hiện: kém ăn, miệng đắng, cơ thể suy nhược, hoa mắt chóng mặt, vàng da,…

Cần kiêng: thịt vịt, thịt đầu lợn, thịt mỡ, thịt chó, thịt dê, đồ uống quá ngọt, long nhãn, long vải, ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương, thuốc lá, rượu, dấm quá chua, kim anh tử, khiếm thực, hạt sen.

– Yếu sinh lý do can khí uất kết

Biểu hiện: tinh thần bất ổn, dễ nổi nóng, đau tức ngực, nặng vùng hạ sườn phải,…

Cần kiêng: thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, đại táo, long nhãn, nhân sâm, hoàng kỳ, hoàng tinh, trà đặc, bia rượu, cà phê.

– Yếu sinh lý do tâm thận bất giao

Biểu hiện: tâm trạng bồn chồn, hồi hộp, rối loạn giấc ngủ, tiểu nhiều, ra mồ hôi trộm

Cần kiêng: các loại đồ ăn, gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu, rượu bia.

Nếu bạn đang gặp phải vấn đề này, hãy tuân thủ thực hiện chế độ ăn phù hợp ở trên, cần xác định rõ mình có thể ăn gì và không nên ăn gì để nhanh chóng cải thiện tình hình và đạt được cảm hứng, sự khoải cảm tốt nhất.