Uống cà phê có ảnh hưởng đến cao huyết áp?

Con xin chào các Bác sĩ. Con là nam giới, 28 tuổi, ở Buôn Mê Thuột. Đôi lúc con vẫn thường hay uống cà phê vào ban đêm trước khi đi ngủ. Ba mẹ con cũng nói không nên uống như vậy. Con có tham khảo trên trang 'Songkhoe.vn' và được biết cà phê là 'khắc tinh' của giấc ngủ đêm, làm không ngủ được, khó ngủ, thức dậy cảm giác mệt mỏi... Nhưng cách đây vài tháng con có tìm hiểu thì được biết, trước khi ngủ khoảng 15 phút, một cốc cà phê sẽ cho ta một giấc ngủ ngon và sâu, sáng dậy tỉnh táo hơn hẳn. Đươc biết cà phê là một chất kích thích chứa rất nhiều hàm lượng caffein chỉ đứng sau trà xanh. Nó kích thích lên não làm ta hưng phấn và tỉnh táo. Lợi và hại của cà phê ở chỗ nào xin các Bác sĩ giải thích về vấn đề này. Nên dùng liều lượng bao nhiêu cho đủ trong một ngày để đảm bảo sức khỏe cho con nói riêng và cho mọi người nói chung ạ? Ba mẹ con tuổi đã 55,60 bị chứng cao huyết áp, có thói quen uống cà phê phin vào mỗi sáng rất vui vẻ. Như vậy có ảnh hưởng gì đến mức độ nặng nhẹ của bệnh cao huyết áp hay vấn đề sức khỏe khác không ạ? Con cảm ơn các Bác sĩ. Chúc một ngày chủ nhật an bình và ngập tràn hạnh phúc bên gia đình. Mong sớm nhận được hồi âm từ Bác sĩ ạ.

[url=]ThS. Đinh Văn Tài - Chuyên khoa Nội - Bộ Y tế[/url]

[url=]Uống cà phê có ảnh hưởng đến cao huyết áp?[/url]

Chào bạn!
Từ lâu cà phê đã được biết đến là thức uống có tác dụng kích thích sự hưng phấn thần kinh do tác động của caffein. Cho đến nay, có khá nhiều nghiên cứu về lợi ích và nguy cơ của cà phê đối với sức khoẻ. Một số nghiên cứu cho rằng cà phê giúp tăng cường khả năng làm việc vì giúp tỉnh táo sảng khoái, hay cà phê giúp phòng ngừa ung thư, chống oxy hoá, có lợi cho gan,… Tuy nhiên, các nghiên cứu khác lại cho rằng cà phê có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, lo âu, gây các vấn đề về đường tiêu hóa, ảnh hưởng tới tim mạch, ảnh hưởng tới thai phụ, gây hội chứng tiền kinh nguyệt (ở phụ nữ),…
Chính vì vậy, cần cân nhắc giữa các lợi ích và nguy cơ, đồng thời cũng còn tùy thuộc sự dung nạp, thói quen sử dụng ở mỗi người, không có liều lượng cụ thể chung cho mọi người. Một số người có thể sử dụng ngay gần thời điểm đi ngủ nhưng không bị ảnh hưởng tới giấc ngủ, trong khi một số người chỉ cần uống một chút cà phê trong ngày thì đã ảnh hưởng tới giấc ngủ ban đêm. Do đó, cà phê thường được khuyến cáo không nên sử dụng ở người đang có vấn đề về sức khoẻ, người bị bệnh mạn tính, rối loạn giấc ngủ, tâm lý,…
Nhìn chung, trong các lời khuyên chung về lối sống có lợi cho sức khoẻ thì thường có hạn chế sử dụng các chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, cà phê,…). Tuy nhiên, đây chỉ là lời khuyên chung, còn tùy theo từng trường hợp cụ thể. Với trường hợp của cha mẹ bạn, nếu bị bệnh huyết áp cao thì việc sử dụng cà phê cũng không được khuyến khích, vấn đề quan tâm hàng đầu là kiểm soát huyết áp chặt chẽ và theo chỉ định của Bác sĩ chuyên khoa tim mạch vì như trên đã nêu, khả năng nhạy cảm với tác động của caffein ở mỗi người là khác nhau.
Thân mến!