4 thời điểm thích hợp để thưởng thức ly cà phê nguyên chất

Bạn là một trong những tín đồ uống cà phê, bạn chỉ uống cà phê dù bất kỳ quán nào, uống cà phê ở bất kỳ thời điểm nào. Tuy nhiên, bạn có biết 4 thời điểm thích hợp nhất để thưởng thức ly cà phê nguyên chất tuyệt hảo nhất không? Cùng tìm hiểu nàoCà phê vào buổi sáng　

Cà phê nguyên chất có thể cải thiện táo bón. Để công năng này hiệu quả thì một ly cà phê nguyên chất vào buổi sáng là tốt nhất. Thời gian uống còn lại trong ngày sẽ ít ảnh hưởng hơn.

30 phút sau khi ăn

Cà phê nguyên chất có thể thúc đẩy tiêu hóa. 30 phút sau bữa ăn là thời điểm thích hợp để bạn thưởng thức một ly cà phê và tận hưởng lợi ích này. Tuy nhiên, vì cà phê ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt của cơ thể nên những người thiếu máu cần tránh thức uống này.

>>> Cà phê nguyên chất tại Đà Nẵng

Một tách cà phê trước khi tập thể dục

Uống một tách cà phê nguyên chất 30 phút trước khi tập thể dục có thể tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều calo hơn, và làm cho hiệu quả tập luyện các môn thể thao có ý nghĩa hơn. Nếu bạn là một vận động viên bạn sẽ nhận thấy thời gian uống này tốt như thế nào.

Khi mệt mỏi, uống cà phê

Cà phê nguyên chất giúp bạn tỉnh táo, điều này là hiển nhiên. Một tách cà phê khi mệt mỏi có thể giúp bạn duy trì 4 giờ tỉnh táo. Tuy nhiên, với người uống cà phê lâu dài thì hiệu quả này không lớn.

>>> Cà phê nguyên chất tại Đà Nẵng

Giới hạn của việc uống cà phê

Cà phê nguyên chất cũng như các thức uống hay thực phẩm bất kỳ có thể mang lại lợi ích cho con người, nhưng phải có giới hạn. Một số người vẫn uống cà phê mỗi ngày, một số người thậm chí uống mọi lúc, mọi nơi.

Các bác sỹ khuyến nghị bạn nên uống 1-2 ly cà phê một ngày, tối đa là 4 ly (tổng số caffeine là khoảng 150 đến 250mg) là vừa phải. Nhiều hơn 4 ly có thể khiến bạn phải đối mặt với nhiều rủi ro.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng lượng caffeine trong một ngày lớn hơn 1g (tương đương 8-12 ly cà phê), nó sẽ dẫn đến ngộ độc, kết quả là gây ra tình trạng hồi hộp nôn mửa, ngất xỉu. Uống hơn 10 gram trong một ngày sẽ có nguy cơ tử vong!

Đừng nghĩ rằng người trung bình một ngày tiêu thụ đến 1g cà phê là rất khó, bởi vì chất caffeine không chỉ có trong cà phê, mà ngay cả đồ uống cola, trà, hoặc một số thức uống khác. Vì vậy, bạn nên biết rõ để kiểm soát lượng caffeine vào cơ thể tốt hơn. Đồng thời các bạn cũng phải lựa chọn loại cà phê nguyên chất, sạch, không trộn lẫn hoá chất,… để bảo vệ sức khoẻ của bạn.

Bạn có thể đến với Cà phê Phương Nguyên chúng tôi ! Chúng tôi cam kết mang đến các loại cà phê sạch, cà phê nguyên chất tại Đà Nẵng tốt nhất cho các bạn.MỌI THÔNG TIN XIN LIÊN HỆ

Cà phê Phương Nguyên

Địa chỉ: 67 Tôn Thất Đạm, TP.Đà Nẵng

Điện thoại:19001574 - 0511.3764369

Fax: 05113 764 369

Website: http://phuongnguyen.vn/

Facebook: https://www.facebook.com/caphephuongnguyen/

Email: info@phuongnguyen.vn