Hãy đăng nhập để được xem nhiều hơn nhé
Bạn phải đăng nhập để xem được nội dung, nếu bạn chưa có tài khoản? hãy Đăng ký
x
Rụng tóc sau sinh là hiện tượng phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ. Bởi sau sinh, cơ thể sẽ bị thay đổi về nội tiết tố đây là nguyên nhân chính gây rụng tóc sau sinh. Sau đây mình xin chia sẻ cho các bạn cách chống rụng tóc sau sinh hiệu quả để giữ cho mình mái tóc chắc khoẻ sau khi sinh.
bị rụng tóc nhiều sau khi sinh
chống rụng tóc sau sinh
1. Cách chống rụng tóc trước khi mang thai:
Để chuẩn bị mang thai, các chị em phải bỏ những thói quen xấu, không kén ăn, cần kiêng rượu, kiêng thuốc lá để tăng cường sự trữ sắt và kẽm cho cơ thể.
Bổ sung thêm một số loại thực phẩm cần thiết như: rau chân vịt, thịt hầm, các chế phẩm từ đậu, gan lợn, trứng gà, các loại hoa quả… để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và mái tóc nhờ vậy giúp chống rụng tóc hiệu quả.
2. Cách chống rụng tóc trong thời kỳ mang thai:
Các bà mẹ khi mang thai cần hạn chế sử dụng thuốc tây như Gentamicin, Antiplelogistic.
Loại bỏ mọi lo âu, phiền muộn, căng thẳng, stress. Đây là một nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ sau sinh.
Chú ý: tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe cho mẹ và bào thai, bạn có thể uống thêm các loại thuốc bổ an thai do bác sĩ tư vấn.
3. Cách chống rụng tóc sau khi sinh:
Sau khi sinh cần giữ cho tinh thần lạc quan, thoải mái: các chị em nên sống thoải mái, vui vẻ, không lo lắng, không sợ sệt, bất an nhờ vậy sẽ giúp thúc đẩy cho chức năng thần kinh thực vật sớm được phục hồi trở lại sau khi sinh.
Tăng cường bổ sung các dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: Ăn nhiều thức ăn giàu chất dinh dưỡng như rau tươi, các chế phẩm đậu, cá, trứng, hoa quả nhằm thỏa mãn nhu cầu cho con bú và cung cấp các dưỡng chất cho tóc.
Dùng tinh dầu gừng để xoa vào tóc từ gốc đến ngọn mỗi ngày là cách chống rụng tóc sau sinh rất hiệu quả và mang lại cho chị em cảm giác dễ chịu.
Trên đây là một số cách giúp các chị em ngăn chặn tình trạng rụng tóc sau sinh hiệu quả. Các chị em cần lưu ý thực hiện cho tốt để có được một mái tóc chắc khoẻ như ý.
Nguồn: Bật mí cách chống rụng tóc sau sinh hiệu quả |
|
