CÁCH LÀM GIẢM HAM MUỐN BẰNG THỰC PHẨM

Giảm ham muốn tình dục hoặc nhu cầu này quá cao đều gây ra những phiền toái trong cuộc sống. Vậy làm thế nào để kìm nén bớt bản năng tình dục trước những cám dỗ của cuộc sống và lấy lại cân bằng, các chuyên gia khuyên bạn có thể sử dụng một số cách làm giảm ham muốn tình dục bằng thực phẩm quen thuộc dưới đây nhé.

Cam thảo

Cam thảo là một vị thảo dược được dùng phổ biến trong dân gian mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Thông thường dùng cam thảo làm nước uống thanh nhiệt giải độc, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Tuy nhiên với những người có nhu cầu tình dục quá cao thì không nên dùng cam thảo. Nguyên nhân là do trong thành phần của cam thảo có chứa hợp chất phytoestrogen đóng vai trò như testosterone làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

Bên cạnh đó nếu đang gặp phải các vấn đề như bệnh bất lực, liệt dương nếu dùng cam thảo sẽ gây giảm nội tiết tố nam ảnh hưởng xấu tới tình trạng bệnh. Do vậy, các bạn nên hạn chế hoặc ngừng sử dụng cam thảo trong các trường hợp này nhé.

Cà phê

Cà phê là thức uống giúp bạn kích thích tinh thần thông suốt, tỉnh táo để bắt đầu làm việc. Do vậy nhiều người có thói quen uống một tách cà phê buổi sáng. Tuy nhiên, nếu uống cà phê vào buổi chiều có thể ảnh hưởng tới ham muốn và khả năng tình dục, nhất là đối với những người nhạy cảm với chất cafeine trong cà phê. Caffeine làm tăng sự lo lắng, có thể ức chế thần kinh khiến tâm trạng của bạn thêm căng thẳng và giảm ham muốn tình dục. Do vậy bạn có thể dựa vào điểm này để áp dụng điều chỉnh ham muốn của mình. Tuy nhiên bạn không nên uống nhiều cà phê vì sẽ gây hại cho sức khỏe.

Carbohydrate tinh chế

Đó là các loại bánh làm từ tinh bột như bánh mì, bánh quy, phomat,… làm giảm lượng testosterone ở nam giới gây giảm ham muốn tình dục. Bên cạnh đó chúng còn khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Do vậy đối với nam giới đây được coi là thực phẩm không tốt và nên hạn chế tiêu thụ vì ảnh hưởng tới sức khỏe và gây ra các vấn đề về yếu sinh lý,giảm ham muốn tình dục.

Lá bạc hà

Lá bạc hà dù có nhiều công dụng đối với sức khỏe và điều trị bệnh. Tuy nhiên theo nghiên cứu, bạc hà có thể làm giảm ham muốn tình đục do tinh dầu làm giảm testosterone và ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục của bạn. Do vậy đây cũng là một cách làm giảm ham muốn dành cho những người có nhu cầu tình dục quá cao cần phải tiết chế. Bên cạnh đó, những trường hợp khác không nên dùng nhiều bạc hà vì có thể làm suy giảm sinh lý và chức năng tình dục.

Ngoài các loại thực phẩm nêu trên, bạn cũng cần hạn chế tiêu thụ một số loại có tác dụng kích thích ham muốn tình dục như hàu, tỏi, trứng vịt lộn, giá đỗ,…