ĂN GÌ ĐỂ TĂNG HAM MUỐN Ở NAM VÀ NỮ GIỚI

Ăn gì để tăng ham muốn ở nam và nữ giới? Bạn cảm thấy đời sống tình dục và chuyện chăn gối vợ chồng ngày càng nhạt nhẽo do giảm ham muốn tình dục. Hãy khắc phục và cải thiện tình trạng bằng cách bổ sung một số loại thực phẩm dưới đây hàng ngày, nhất là vào buổi tối để lấy cảm hứng cho “chuyện ấy” dễ dàng nhé.

Thịt và rượu vang đỏ giúp tăng ham muốn

Kết hợp 2 loại thực phẩm này cho bữa tối đặc biệt có tác dụng làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Thịt (thịt lợn hoặc thịt bò) có chứa nhiều protein, kẽm là 2 chất rất tốt cho hoạt động tình dục và nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Rượu vang đỏ có chứa chất chống oxy hóa có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến bộ phận sinh dục, thư giãn và kích thích ham muốn tình dục. Do vậy bạn đừng quên một bữa tối kết hợp ăn thịt và uống rượu vang đỏ, nhất là trong một buổi tối lãng mạn là cách làm tăng ham muốn tình dục rất tốt và cho cuộc “yêu” nồng nàn.

Trứng gia cầm

Trứng gà, trứng vịt có chứa nhiều loại vitamin, nhất là nhiều vitamin B5, B6 cùng với hàm lượng protein rất tốt cho sức khỏe và sinh lý. Các chất này có tác dụng kích thích sự sản sinh ra nhiều hormone sinh dục testosterone và estrogen làm tăng khả năng ham muốn. Cả nam và nữ giới có thể bổ sung lượng trứng gia cầm phù hợp trong chế độ ăn uống hàng ngày để làm tăng ham muốn tình dục. Lưu ý không nên ăn quá nhiều nhé.

Ăn hàu để tăng ham muốn

Hàu có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào, phong phú, nhất là hàm lượng kẽm đặc biệt tốt cho sức khỏe và hoạt động tình dục. Đối với các trường hợp nam giới bị bệnh yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,… nên thường xuyên ăn hàu cũng rất tốt để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh. Đó là nhờ lượng kẽm dồi dào trong hàu có tác dụng làm tăng lượng hormone testosterone làm tăng ham muốn tình dục, rất tốt cho nam giới.

Ăn cá

Theo các chuyên gia, để làm tăng ham muốn trong “chuyện ấy” nên ăn nhiều cá hồi là tốt nhất. Loại cá này có chứa nhiều chất omega-3, DHA và EPA và nhiều chất dinh dưỡng khác rất tốt cho hệ tim mạch, chống lại rối loạn nhịp tim, tăng cường lưu thông máu tới bộ phận sinh dục. Từ đó làm tăng ham muốn tình dục và cải thiện chức năng hoạt động tình dục rất tốt cho cả 2 giới.

Ngũ cốc giúp tăng ham muốn

Ngũ cốc cũng chứa nhiều protein (an toàn hơn thịt), nhiều vitamin và khoáng chất giúp làm tăng lượng hormone ở cả nam và nữ, từ đó cải thiện rất tốt cho chuyện phòng the.

Ăn các món ăn chế biến từ đậu, ngô,… sẽ giúp bạn cảm thấy hưng phấn và mang lại cảm giác thăng hoa hơn trong “chuyện ấy”.

Các loại hoa quả nhiều vitamin C

Vitamin C rất cần thiết và quan trọng đối với hoạt động tình dục, nhất là đối với nam giới. Chất này có khả năng làm tăng sản xuất tinh trùng và kích thích ham muốn tình dục ở nam giới.

Ngoài ra, hàm lượng vitamin phong phú khác và lượng kẽm cũng giúp cải thiện khả năng hoạt động tình dục rất tốt cho bạn dễ dàng đạt khoái cảm hơn. Bạn nên chọn các loại trái cây như đào, cam, bưởi có chứa nhiều vitamin C rất tốt để cải thiện chuyện phòng the nhé.

Với các loại thực phẩm kể trên bạn sẽ không cần phải mất công tìm tòi xem ăn gì để tăng ham muốn nữa nhé, bổ sung chúng trong khẩu phần ăn hàng ngày vợ chồng bạn sẽ có được những giây phút ân ái tuyệt vời.