TOP 3 cách nâng ngực tại nhà hiệu quả cho bạn

Bạn có một vòng ngực lép? Bạn mong muốn được cải thiện kích thước vòng ngực của mình? Sau đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn nâng ngực tự nhiên mà không cần đến dao kéo.
ngực đẹp
nâng ngực nội soi
1. Tập thể dục giúp nâng ngực hiệu quả
[CENTER][/CENTER]


Các chị em hãy áp dụng những bài tập dẻo dai vận dụng vai và cánh tay, đây là bí quyết để làm ngực to lên đơn giản và còn giúp ngực săn chắc hơn. Ngoài ra, các bài tập tay với tạ nhẹ cũng làm ngực phát triển, tốt nhất các bạn nên áp dụng các bài tập ngực mỗi ngày ít nhất 15 phút nhé.

Ngoài ra những bài tập với tạ nhẹ cũng làm nâng ngực rất tốt. Để có kết quả tốt nhất bạn nên kết hợp những bài tập dẻo dai với bài tập trọng lượng ít nhất mỗi ngày 15 phút. Thực hiện 3 lần mỗi tuần bạn sẽ thấy sự thay kích thước vòng ngực tăng lên đáng kể.

2. Bí quyết giúp nâng ngực bằng massage
[CENTER]

Massage là bí quyết để có vòng ngực đẹp toàn diện[/CENTER]

Massage là cách làm nâng ngực to lên rất hiệu quả đấy, tuy sự gia tăng lên khiêm tốn về kích thước nhưng ngực của bạn sẽ có sự đàn hồi và có được hình dạng chuẩn hơn rất nhiều. Cách massage được thực hiện như hình dưới đây, mỗi ngày thực hiện vài phút, có thể làm nhiều lần nếu bạn rảnh sẽ giúp vòng ngực ngày càng phát triển. Bên cạnh đó, khi massage ngực, bạn cần kết hợp với vùng đầu nhũ hoa để có làm hồng nhũ hoa hiệu quả.

3. Ăn đu đủ thường xuyên để làm ngực to ra

[CENTER]
Ăn nhiều đu đủ giúp ngực to lên nhanh chóng[/CENTER]

Hãy ăn đu đủ như món tráng miệng sau bữa cơm mỗi ngày hoặc bạn có thể làm sinh tố đu đủ hoặc sử dụng đu đủ xanh để nấu canh, hầm với xương đều là những món ăn giúp nâng ngực hiệu quả. Đu đủ cũng là món ăn dành cho các bà mẹ mới sinh để có nhiều sữa đấy. Đu đủ rất phổ biến và giá cả không đắt nên đây được xem là một lựa chọn của nhiều chị em để cải thiện kích thước vòng ngực
Trên đây là những bí quyết cải thiện kích thước vòng ngực tại nhà, nếu có điều kiện và không muốn mất thời gian thì thì bạn nên đến các thẩm mỹ viện để nâng ngực nội soi hoặc sử dụng các công nghệ nâng ngực hợp với nhu cầu của mình nhé. Thẩm mỹ viện Đông Á là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn khi muốn thực hiện các dịch vụ thẩm mỹ nhé.
Nguồn: 3 cách nâng ngực tại nhà hiệu quả cho bạn