Hãy đăng nhập để được xem nhiều hơn nhé
Bạn phải đăng nhập để xem được nội dung, nếu bạn chưa có tài khoản? hãy Đăng ký
x
1. Sữa đặc pha loãng kết hợp bánh mì chấm sữa Nếu đang có ý định muốn tăng cân bạn chần chừ gì nữa mà không dám thử công thức từ sữa đặc. Với phương pháp này chỉ cần hòa tan 3 thìa cà phê sữa đặc với 250ml nước ấm. Dùng hỗn hợp đó kết hợp ăn kèm với bánh mì chấm sữa sẽ khá tốt. Đây là cách làm vừa đơn giản lại được mọi người sử dụng phổ biến hiện nay chính vì lẽ đó bạn nên thực hiện đều đặn vào các bữa sáng, trưa hoặc tối sẽ hỗ trợ tăng cân an toàn ngay tại nhà. 2. Làm sinh tố trái cây Để cải thiện tình trạng cân nặng một cách đáng kể bạn hãy tự tay chuẩn bị cho mình một ly sinh tố trái cây. Cách làm như sau: trước hết cần lựa chọn những loại hoa quả yêu thích như: đu đủ, chuối, bơ, xoài… đem xay nhuyễn với 3 thìa canh sữa đặc + 2 thìa canh nước cốt dừa + 50ml sữa tươi. Hoàn thành xong hãy đổ hỗn hợp ra cốc và thưởng thức sau khi hoàn thành. 3. Làm sữa chua Chuẩn bị 1 lon sữa đặc + 1 lít sữa tươi có đường + 2 hộp sữa chua lên men tự nhiên hãy đổ toàn bộ ra một chiếc âu lớn, dùng thìa khuấy đều tay, giúp các nguyên liệu hòa quyện vào nhau. Hỗn hợp sau khi đã được hoàn thành bạn tiến hành ủ nóng trong khoảng thời gian từ 8 – 10 giờ đồng hồ. Lưu ý: Bạn có thể kết hợp với các loại trái cây sẽ giúp món kem trở nên thơm ngon, hấp dẫn hơn. Cuối cùng hãy đổ sữa ra túi hoặc đựng trong hũ thủy tinh, dùng nắp đậy chặt và bỏ trong ngăn đông tủ lạnh. Hàng ngày bạn chỉ cần lấy kem sữa chua ăn liên tục từ 2 – 3 lần, nó không chỉ cải thiện tình trạng cân nặng mặt khác hỗ trợ làm đẹp da, ngăn ngừa mụn rất tốt. Lưu ý: - Song song với đó thì một chế độ ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi khoa học, tinh thần thoải mái chính là giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cân cấp tốc. - Với 3 công thức tăng cân từ sữa đặc bạn nên thực hiện đều đặn, tránh bỏ dở giữa chừng sẽ không đem lại kết quả như mong đợi.
| 
